Vad är massage?
Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta i rygg och nacke. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare. Massagen ökar blod och lymfcirkulationen. Dessutom blir musklerna mer smidiga och elastiska. Vid massage frisätts "lugn och ro"-hormonet oxytocin och på så sätt minskas halten av stresshormoner i kroppen.

Massagens effekter
Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt för både kropp och själ. Den senaste forskningen inom massage och beröring bekräftar att massage är precis vad den stressade människan behöver. Både de fysiska och psykiska effekterna är positiva.

Några av massagens positiva effekter:

• Mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska
• Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i muskler efter skador
• Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln i musklerna
• Löser kramper och låsningar
• Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret
• Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst mjölksyra från musklerna
• Dränerar svullnader
• När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras och fördjupas andningen
• Sänker blodtrycket
• Ökar prestations- och återhämtningsförmågan
• Har en lugnande och avslappnande effekt på nervsystemet
• Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner positivt, ex stresshormoner, matsmältningsapparaten och sömnhormoner
• Ger en ökad kroppskännedom